לאכול הכול ולא להקיא

הכי טוב

מהיסיון אסור לך לוותר

אל תחשבי קלוריות.
שימי זין על אחרים.
תאכלי מה שאת רוצה.
ותהני מזה.
אם את רוצה לרדת, תעשי ספורט, אבל תעשי את זה בשביל עצמך. לא בשביל אף אחד אחר. לא בשביל שעוד חודש תלכי לים ותלבשי בגד ים ליד החברים שלך ואת תדעי שהם יחמיאו לך על כמה שרזית, תעשי את זה בשביל עצמך. בשביל שתרגישי טוב עם הגוף שלך ואיך שאת נראית.

שינוי באורח החיים ההוא כל מה שאת צריכה.
ואני יודעת שזה נשמע ממש קשה ופשוט טרחה ומטרד
אבל האמת, זה די פשוט..

שינויים קטנים כמו:
6 ארוחות קטנות כל 2-3 שעות
לשתות תה ירוק כל בוקר
15 דק' של פעילות כלשהי כל יום
או 20-25 דק' פעילות 4 ימים בשבוע.
הימנעות מדברים מסוימים כמו מטוגנים (למעט סופ"ש)
מלא מים!!

אני מצטערת אם חפרתי.. D:
ברצינות, מגיע לך להנות מהגוף שלך
לא להילחם בו כל יום למשך כל שארית חייך - סיוט.

בהצלחה..

הי ,
קראתי את מה שרשמת ,
גם אני במצב כזה !!!.
אבל אני רשמתי פוסט ולא
פרסמו אותו יש אותו רק בבלוג שלי,
בבקשה תבואו לבלוג שלי,
ותרשמו למה שביקשתי בפוסט !!!!

משקל זה סתם.. יש אנשים שאוהבים להיראות רזים, ויש אנשים שאוהבים להיות מלאים כאלה.
לי את האמת לא אכפת...
אבל בהצלחה :)